봄철 알레르기 증상 완화 꿀팁! 비염·눈 가려움·피부 가려움까지 싹 해결

봄의 불청객 알레르기

안녕하세요. 생활속 도움의 블로거 우공 모부세입니다.

여러분 매년 봄만 되면 괴로우신 분들이 있으시죠? 사람마다 다 다르겠지만 봄이 오면 따뜻한 햇살과 함께 찾아오는 것이 바로 알레르기이기도 합니다.

 

꽃가루, 황사, 미세먼지 등 다양한 알레르기 유발 물질이 공기 중에 퍼지며 많은 사람들이 콧물, 재채기, 눈 가려움, 심한 경우에는 피부 트러블이나 기관지 증상까지 겪어 예민한 분들은 너무 힘든 시기이기도 합니다.

 

특히 봄철 알레르기는 단순한 감기로 오해되기도 하지만, 적절한 관리와 완화 제품 사용이 없을 경우 일상생활의 큰 불편으로 이어집니다.

 

이번 글에서는 봄철 알레르기 증상별로 구체적인 완화 제품을 소개하고, 생활 속에서 실천할 수 있는 관리법까지 함께 제안해 실질적인 도움을 드리고자 합니다.

출처 : 픽사베이

 

봄철 알레르기 주요 증상과 종류

봄철 알레르기는 증상과 원인에 따라 구분하여 관리해야 효과적으로 대응할 수 있습니다. 자칫 잘못 관리하면 생각지도 못하게 건강을 해칠 수가 있으니 각별한 주의가 필요합니다.

1. 비염: 재채기, 콧물, 코막힘 등의 대표적인 증상이 나타납니다. 특히 아침 기상 직후 증상이 심하게 나타나는 경우가 많은데 이것은 밤새 있던 콧물 등이 아침이 되면서 한번에 나오기 때문입니다.
2. 눈 알레르기: 봄철에는 꽃가루로 인한 눈의 가려움, 충혈, 눈물 과다 등의 증상이 흔하게 나타납니다. 
3. 피부 알레르기: 꽃가루나 미세먼지로 인해 두드러기, 발진, 건조한 피부 가려움 등이 발생합니다.
4. 기관지 증상: 알레르기가 심할 경우 천식, 잦은 기침, 가슴 답답함 등 호흡기 문제로 이어질 수 있습니다.

 

증상별 봄 알레르기 완화 제품 추천

■ 비염, 코막힘 완화 제품

  1. 비강 스프레이

• 제품 추천: 무스테라 알러지 스프레이, 알레그라 나잘 스프레이
• 특징: 염증을 줄이고 콧속 점막을 수축시켜 증상을 즉각적으로 완화해줍니다. 특히 계절성 알레르기가 오기 전에 미리 사용해 주면 미리 염증, 비염, 코막힘 등을 예방할 수 있습니다

  2. 코 세정기

• 제품 추천: 네일메드 코세정기, 코리비 네티팟
• 특징: 생리식염수로 코를 세척하여 알레르기 유발 물질을 제거해 줍니다. 봄철 외출 후에 사용하면 비염과 코막힘 개선에 많은 도움을 줍니다.

  3. 공기청정기 & 가습기

• 제품 추천: 샤오미 공기청정기, 위닉스 타워형 가습기 등
• 특징: 실내 공기를 청결하게 유지해 증상 완화에 도움을 줍니다. 특히 봄철에는 황사 등 먼지가 많아 문을 열기 어려운 경우가 많아 이런 공기청정기나 가습기 등은 특히 호흡기 질환자에게 많은 도움을 줍니다.

 

■ 눈 가려움증 완화 제품

  1. 항히스타민 안약

• 제품 추천: 알파가드 점안액, 아레루가드 아이드롭
• 특징: 눈의 가려움과 충혈을 빠르게 완화해 줍니다. 특히 봄에는 공기가 좋지 않아 눈이 따가울 때가 많은데 일정 시간을 두고 사용하면 눈의 피로와 가려움 증을 완화 할 수 있습니다.

  2. 쿨링 아이패치 & 눈 세정제

• 제품 추천: 메디힐 아이쿨패치, 무로 눈세정제
• 특징: 눈가를 진정시키고 꽃가루나 먼지를 세정하여 청결 유지합니다. 봄철에는 특히 눈가를 깨끗이 세정해 주는 것이 눈 건강에 좋은 습관입니다.

 

■ 피부 가려움 및 알레르기 완화 제품

   1. 보습제 및 항히스타민 크림

• 제품 추천: 아토팜 MLE 크림, 오일라움 로션
• 특징: 민감한 피부를 진정시키고 수분 보호막 형성합니다. 봄에는 피부가 건조해 지기 쉬운데 충분한 보습으로 피부의 트러블을 개선하면 가려움증에 많은 도움을 줍니다.

   2. 약산성 클렌저 및 바디워시

• 제품 추천: 일리윤 약산성 클렌저, 아벤느 클리낭스 젤
• 특징: 피부 장벽을 지키면서도 자극 없이 세정 가능합니다. 외출 후 집에 돌아와 밖에서 얻은 미세먼지 등을 깨끗이 씻어 내는 것이 피부 건강에 무엇보다 중요합니다.

 

알레르기 방지 제품 추천

KF94 마스크

꽃가루 및 미세먼지 차단 효과가 탁월합니다. 특히 코로나 시기 경험 했듯이 봄철 환절기 감기에도 효과가 좋아 외출 시 필수품입니다.

 

진드기 방지 침구류

제품 추천: 알러지케어 이불세트, 뱀부 항균 베개커버

침대에서 발생할 수 있는 알레르기 유발 요소 제거해 주어야 합니다. 침구를 자주 세탁하고 털어주거나 진공 청소기를 이용하여 집먼지 진드기를 제거하면 알레르기에도 좋습니다.

 

창문 필터

제품 추천: 웰클린 창문 필터, 에어코 창문용 미세먼지 차단 필터

환기 시 꽃가루나 미세먼지 유입을 최소화해야 합니다. 창문 필터를 자주 갈아 줌으로써 미세먼지를 차단해야 합니다.

 

공기 정화 식물

추천 식물: 산세베리아, 스파티필럼, 고무나무

실내 공기질 개선과 동시에 인테리어 효과가 좋은 식물입니다. 

 

생활 속 알레르기 관리 팁

• 실내 청결 유지: 자주 청소기와 물걸레 청소를 병행하여 먼지를 제거해 주어야 합니다. 알레르기의 대부분은 보이지 않는 먼지 등에서 발생한다는 점을 명심하시기 바랍니다.
• 외출 후 관리: 외출 후 손 씻기, 세안, 샤워로 꽃가루와 미세먼지를 제거해 주어야 피부를 안전하게 보호할 수 있습니다.
• 실내 빨래 건조: 꽃가루 유입을 막기 위해 빨래는 가급적 실내 건조 하시는 것을 추천 드립니다.
• 반려동물 위생 관리: 동물 털에 꽃가루가 묻어올 수 있으니 빗질과 세척을 자주 해주어야 합니다. 

 

잘 준비하면 즐거운 봄을 만끽할 수 있다

봄철 알레르기는 누구에게나 찾아올 수 있는 계절성 불청객이지만, 미리 준비하고 관리하면 충분히 증상을 완화하고 건강하게 봄을 보낼 수 있습니다.

 

증상별로 맞춤형 제품을 선택하고, 생활 속 위생 관리와 환경 개선을 병행한다면 알레르기로부터의 자유로워 질 수 있습니다. 그러나 증상이 지속되거나 악화되는 경우에는 반드시 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 괜히 혼자 고생하지 말고 전문의 상담과 처방으로 내 몸을 괴롭히지 마시기 바랍니다.

 

이번 봄, 당신의 건강을 위해 오늘부터 실천해보시기 바랍니다.